Frei von Rückenschmerzen und Blasenschwäche
Mit Aileen Borchert kontakt@fitmama-flow.de
Wann: Montag, 24.02.2025 17:00 – 17:55 Uhr
Wo: Zentrum Synergie, Keplerstr. 24, 37085 Götingen
Kosten: 22,00 € pro Person
Info und Anmeldung: bis 16.02.2025 bei Aileen Borchert
Frei von Rückenschmerzen und Blasenschwäche:
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Rückenschmerzen und Blasenschwäche effektiv und nachhaltig in den Griff bekommst – basierend auf meiner eigenen Erfahrung als Mama. Du erfährst, warum Rückenschmerzen oft woanders entstehen, als sie spürbar sind, und wieso klassisches Beckenbodentraining nicht immer ausreicht. Wir klären, ob ein Rückbildungskurs wirklich genug ist, und wie du deinen Beckenboden und deine Körpermitte im Alltag besser stärken kannst. Gemeinsam üben wir einfache, aber wirkungsvolle Bewegungen, die du sowohl mit als auch ohne Baby umsetzen kannst – sogar im Bett! Dabei liegt der Fokus auf einer verbesserten Hüftbeweglichkeit und langsamen, kontrollierten Bewegungen, die dir langfristig helfen, schmerzfrei und gestärkt durch den Alltag zu gehen. Hol dir praktische Tipps und Übungen für mehr Wohlbefinden und ein stärkeres Körpergefühl!